Как составить план тренировок для велогонщиков на 2027 год (ответы на вопросы в прямом эфире) | С...

Большинство велосипедистов планируют свой сезон в обратном порядке. Они регистрируются на гонку, начинают интенсивно тренироваться и надеются, что физическая форма улучшится в нужный уик-энд. Метод FasCat противоположен: сначала выберите гонку 2027 года, а затем, начиная с дня гонки, пройдите четыре этапа, которые приведут вас к цели. Силовые тренировки, базовая подготовка в оптимальной зоне, интервальные тренировки и тренировки, специфичные для конкретной гонки, в правильном порядке и с правильным количеством недель в каждом из них. На этой неделе Фрэнк Овертон, «Большой Кот», расскажет вам, как наши тренеры составляют план сезона для спортсменов, которых мы тренируем: Сколько основных гонок выбрать на 2027 год и с каким интервалом их распределить Как заполнить ваши гонки B и C, чтобы они стали репетицией вашего главного дня Постановка целей, которые вы контролируете, для каждой гонки в календаре Четыре фазы FasCat, сколько длится каждая из них и что следует исключить в первую очередь, если у вас мало времени Когда добавлять интервалы подъема в гору, а когда пропускать силовой блок Прямой показ конструктора пользовательских планов CoachCat и инструмента «Выберите событие, посмотрите свой план» Подготовьтесь заранее! Создайте свой план на 2027 год бесплатно в CoachCat прямо сейчас. Ответьте на пять вопросов, и он покажет ваши фазы, датированные в обратном порядке от вашего события: 👉 https://app.fascat.ai/ Затем поделитесь своим планом и вопросами в комментариях в прямом эфире. Назовите своё имя, название вашей гонки 2027 года, сколько недель до неё осталось и что вы хотите узнать. Фрэнк рассмотрит как можно больше планов и ответит на как можно больше вопросов в прямом эфире. Хотите сначала понять логику? Прочитайте полную статью и воспользуйтесь инструментом выбора плана: 👉 https://fascatcoaching.com/blogs/trai... Усердно работайте, быстро катайтесь, получайте удовольствие и, как всегда, FtFP! 🎙️ Новичок в стриминге или хотите повысить свой уровень? Загляните на StreamYard и получите скидку 10 долларов! 😍 https://streamyard.com/pal/d/48738894...