Cintura Delgada En 7 Días

Para asegurarte de que puedas adelgazar tu cintura, esta rutina de hoy se ha agrupado con los mejores ejercicios cardiovasculares y abdominales (de pie y en el suelo), creando una serie contundente capaz de poner a prueba tu condición física. Esta rutina contiene ejercicios de alto impacto, por lo que se incluyen muchos saltos en la primera parte. Por otro lado, en la segunda parte, los ejercicios abdominales en el suelo se encargarán de fortalecer músculos abdominales y centrales, ayudándote a moldear tu cintura. Si estás buscando una rutina de ejercicios para moldear tu cintura y no te importas enfrentar algunos ejercicios cardio desafiantes, agrega 7 días de este video a tu calendario de entrenamiento para mejorar tus resultados de pérdida de peso. ¡Vamos!💪❤ ➡ Suscríbete al canal y activa la 🔔 para recibir las notificaciones cada vez que publique nuevos videos de lunes a sábado. ¡Y no olvides tomar agua todo el día! ➡ Rutinas de esta semana 👇 lunes Los 8 Mejores Ejercicios De Pie (Sin Saltar)    • Los 8 Mejores Ejercicios De Pie (Sin Salta...   martes Ejercicios Para Calentar    • Ejercicios Para Calentar Antes Del Entreno   ____________________________ 00:00 Lateral Steps 00:31 Arm Crossovers 01:08 Torso Twists 01:46 Descanso 02:08 Skater Jumps 02:46 Descanso 03:03 Knee Drive 03:42 Descanso 04:05 Forward Jump 04:45 Descanso 05:18 Skater Jumps 05:55 Descanso 06:13 Knee Drive 06:52 Descanso 07:14 Forward Jump 07:55 Descanso 08:28 Skater Jumps 09:05 Descanso 09:22 Knee Drive 10:02 Descanso 10:24 Forward Jump 11:05 Descanso 11:38 Toe Touches 12:22 Descanso 12:39 Slow Mountain Climber 13:15 Descanso 13:38 V Up 14:12 Descanso 14:44 Toe Touches 15:28 Descanso 15:46 Slow Mountain Climber 16:22 Descanso 16:44 Reverse Crunch Extension 17:26 Descanso 17:58 Toe Touches 18:42 Descanso 19:00 Slow Mountain Climber 19:36 Descanso 19:58 Reach Through 20:43 Descanso 21:15 Windmill 21:49 Descanso 22:06 Extensión De Piernas 22:32 Descanso 22:55 Burpee Side Taps 23:37 Descanso 24:09 Windmill 24:43 Descanso 25:00 Extensión De Piernas 25:26 Descanso 25:48 Burpee Side Taps 26:31 Descanso 27:03 Windmill 27:37 Descanso 27:54 Extensión De Piernas 28:20 Descanso 28:42 Burpee Side Taps ____________________________ #RobertasGymEspanol