ТРЕНИРОВКА ГЛУБОКИХ МЫШЦ КОРПУСА - ПИЛАТЕС НА РЕФОРМЕРЕ

Разомните глубокие мышцы кора в этой тренировке на реформере ✨ Эта тренировка в положении лежа разработана для укрепления глубоких мышц живота за счет медленных, контролируемых движений, а также для развития стабильности, координации и осознания мышц кора. Эта тренировка фокусируется на целенаправленных движениях, которые задействуют более глубокие слои мышц кора, обеспечивая при этом поддержку тела. Вас ждут контролируемые упражнения, глубокое вовлечение мышц и медленное, но мощное жжение в мышцах кора, которое делает их сильными и сплоченными. Идеально подходит для тех дней, когда вы хотите сосредоточиться на точности, контроле и укреплении мышц изнутри 🤍 Дайте мне знать, как вы себя чувствуете после! xx 🩰 Реформер: Мой реформер от Fit Boutique (цвет Maple Crest, бежевый) Подписывайтесь на меня в Instagram @c@charlottehendersonn, чтобы получать больше упражнений, советов и вдохновения для пилатеса ✨ Подписывайтесь на канал, чтобы получать больше тренировок на реформере и целенаправленных силовых упражнений 💫 https://www.instagram.com/charlottehe... Предупреждение: Пожалуйста, помните, что каждый человек индивидуален, и эта тренировка может не подойти всем. Участвуя в этой тренировке, вы подтверждаете, что делаете это на свой страх и риск. Я не несу ответственности за любые травмы, потери или ущерб, которые могут возникнуть в результате выполнения этой тренировки. Если у вас есть какие-либо травмы или проблемы со здоровьем, пожалуйста, проконсультируйтесь с квалифицированным медицинским работником, прежде чем участвовать. Немедленно прекратите тренировку, если почувствуете боль, головокружение или дискомфорт.