Укрепите грудино-ключично-сосцевидную мышцу для поворота головы | The MSK Physio

Укрепите грудино-ключично-сосцевидную мышцу для поворота головы | The MSK Physio Грудино-ключично-сосцевидная мышца — важная мышца, к которой необходимо иметь доступ при повороте головы из стороны в сторону. Она является основным вращателем передней части тела. Она больше склонна к сгибанию, чем к разгибанию шеи, поэтому её необходимо тренировать со сгибанием! Если вам сложно смотреть влево или вправо, особенно вниз, это упражнение, вероятно, будет вам полезно! Подробнее о развитии силы шеи читайте здесь: https://themusculoskeletalclinic.co.n... Другие наши материалы здесь: https://www.themusculoskeletalclinic....   / themskclinic     / themusculoskeletalclinic   #мышечно-скелетный #мышечно-скелетнаяфизиотерапия #mskphysio #themskclinic #мышечно-скелетнаяклиника #лестничнаямышца #грудино-ключично-сосцевиднаямышца #ременнаямышца #длиннаямышца #подбородок #наклон головы вперёд #реабилитацияшеи #травмагрудной клетки #тренировкасилыикондиционирование #реабилитация #мобильность #травма #травмашеи #гибкость #дыхание #позвоночник #шеямесяц #окраинныйрайон #кингсленд #окленд #новаязеландия #физиотерапия #физиотерапевт #физиотерапия #упражнениядляшеи #хлыстоваятравма #сотрясениеммозга #силашеи #грудная апертура