Специальные силовые тренировки для спринта и прыжков — ещё несколько мыслей: Почему вам нужно быт...

В этом видео тренер Джон Шеперд (http://www.johnshepherdfitness.com/blog) отвечает на некоторые вопросы, которые присылают зрители его канала о силовых тренировках для улучшения результатов в конкретных видах легкой атлетики. Вопросы включают: последовательность силовых тренировок и отработку техники, трехфазный метод и адаптацию к быстросокращающимся мышечным волокнам. Пожалуйста, продолжайте присылать вопросы на канал, и Джон ответит на столько, на сколько позволит время. Обратите внимание, что это его собственные взгляды, и существует множество различных мнений о том, как тренироваться. #техникатройногопрыжка #техникапрыжкавдлину #какбыстрееспринтовать #спринтерскаятренировка #спринтерскиетренировки #плиометрика #свободныйкруг #тренерджоншеперд #тренировкадляпрыжкавдлину #тренировкитройногопрыжка #тренировкинабеговойдорожке #тренировкапрыжков #силовыетренировки #плиометрика #какпрыгнутьвдлину НОВЫЕ ВИДЕО загружаются почти каждую пятницу Если вы тренер и вас интересует система «Свободный круг», пожалуйста, напишите мне: JohnShepherdfitness@gmail.com ПОДДЕРЖКА КАНАЛА Пожалуйста, поддержите канал тренера Шеперда, ознакомившись с товарами Jumps Squad — смотрите экипировку для легкой атлетики Jumps Squad https://teespring.com/stores/jumps-sq... ИСПОЛЬЗУЙТЕ ЭТУ ССЫЛКУ, ЧТОБЫ ПОЛУЧИТЬ СКИДКУ 20% ДО РОЖДЕСТВА 2019 https://teespring.com/en-GB/do-you-co...