15-минутная силовая тренировка с гантелями | Тренировки от Джо Уикса

40 секунд работы | 20 секунд отдыха Тяги одной рукой Становление румынской становой тяги Отжимания Тяга в наклоне (медвежья тяга) Махи гирей 3 подхода ——— Получите структурированную, прогрессивную программу тренировок, разработанную для повышения вашей физической формы, наращивания мышц и сжигания жира. Получите свой план прямо сейчас с 7-дневной бесплатной пробной версией в приложении The Body Coach App http://bit.ly/thebodycoachapp ——— Подписывайтесь на меня здесь: Веб-сайт • http://bit.ly/thebodycoachapp Instagram • http://bit.ly/BodyCoach_Instagram Twitter • http://bit.ly/BodyCoach_Twitter FaceBook • http://bit.ly/BodyCoach_FB TikTok • http://bit.ly/BodyCoach_TikTok Pinterest • http://bit.ly/BodyCoach_Pinterest