Как правильно выполнять позу героя — Вирасану — йога для начинающих

В эту среду мы рассмотрим, как выполнять позу героя — вирасану. Нравится она вам или нет, эта поза останется с вами навсегда. Если ваши ягодицы находятся всего в нескольких сантиметрах от пола, то это обучающий материал для вас! Мы рассмотрим несколько разных способов полностью войти в эту позу. Безусловно, есть несколько «хитростей», которые помогут вашему телу лучше принять эту позу. Как всегда, пожалуйста, прислушивайтесь к своему телу, прежде чем пытаться выполнить позу, которая вызывает у вас боль или дискомфорт. Оставляйте комментарии ниже — делитесь своими мыслями! ~ Намасте ~ Хотите стать участником? https://yogawithlandon.com/youtube/