🧳 Barre Travel Kit | 20 MIN Full Body avec une Chaise | Semaine 2

🧳 Bienvenue dans la Semaine 2 de la Barre Travel Kit Series ! Cette semaine, vous n’aurez besoin que de quelque chose que vous trouverez à peu près partout, même en voyage… une chaise ! On continue avec un entraînement simple, efficace et parfaitement adapté aux vacances avec 20 minutes de Barre Full Body, pour travailler l’ensemble du corps avec un seul accessoire. On commencera directement avec une variation de planche en utilisant la chaise, avant de passer à une séquence conçue pour réveiller et challenger les quadriceps et les fessiers. On accentuera ensuite le travail des fessiers avec une séquence à genoux avant d’utiliser la chaise pour pouvoir enfin faire ce qu’on attend depuis le début de la séance… s’asseoir sur cette fameuse chaise 😅 pour terminer avec une dernière séquence de core. ✨ Vous aurez besoin de : • Une chaise stable ⏱ Durée : environ 20 minutes Connexion Full Body. Matériel simple. 100 % efficace. Parfaite en voyage, dans une chambre d’hôtel, pendant les vacances ou tout simplement les jours où vous voulez une séance complète sans avoir à sortir tout votre matériel. Bougez avec intention, connectez-vous à votre corps et accueillez les tremblements. 💛 Votre pratique du Barre peut vous accompagner partout. 🧳 #BarreTravelKit #WorkoutAvecChaise #BarreWorkout #FullBodyWorkout #TravelWorkout #WorkoutMaison #LowImpactWorkout #BarreFitness #HotelWorkout