Тренировка «Стройные подтянутые ноги»

Тренировка «Стройные подтянутые ноги» 🩰 На тренировке мы: ▫️прорабатываем внутреннюю, внешнюю, переднюю и заднюю поверхности бедра ▫️укрепляем икроножные мышцы и ягодицы ▫️работаем над мобильностью суставов ▫️расслабляем мышцы и снимаем напряжение в конце занятия Получаем: ▫️стройные ноги ▫️подтянутый утонченный силуэт ног ▫️упругость и тонус ног ▫️легкость и свободу движения