5 тенденций в данных о частоте сердечных сокращений, которые должен знать каждый велосипедист.

Лэндри Бобо делится своими соображениями о том, как данные о частоте сердечных сокращений могут оптимизировать тренировки, диагностировать усталость, обезвоживание и уровень энергии у велосипедистов. Научитесь интерпретировать сигналы сердечного ритма для повышения производительности и улучшения восстановления. 📧Напишите мне на Landry@evoq.bike 👉Биография тренера: https://www.evoq.bike/landry-bobo-bio Strava:   / strava   Разделы: 0:00 – Почему частота сердечных сокращений важна на тренировках 0:30 – Низкая частота сердечных сокращений + усталость ног (истощение гликогена / усталость) 2:31 – Низкая частота сердечных сокращений + отличные ноги (улучшение физической формы) 4:11 – Высокая частота сердечных сокращений в начале тренировки (обезвоживание, стресс, нервы) 6:12 – Сердечный дрейф (гидратация и электролиты) 8:08 – Невозможно повысить частоту сердечных сокращений в конце (низкий уровень энергии / истощение) 9:54 – Заключительные мысли и ключевые выводы Подпишитесь на нашу рассылку: http://eepurl.com/ggRc4n Пожертвовать EVOQ.BIKE — весь бесплатный контент: https://www.paypal.com/donate/?hosted...