33 МИНУТЫ ИНЬ-ЙОГИ | ПОЛНАЯ ПЕРЕЗАГРУЗКА ТЕЛА

Замедлитесь, расслабьтесь и дайте всему телу возможность отпустить напряжение. Эта 33-минутная практика Инь разработана как полное расслабление всего тела, включающее серию длительных поз для создания пространства в области бедер, ног, спины, плеч и груди. С помощью валика и блока мы будем принимать каждую позу, не торопясь, и позволим телу постепенно расслабляться, не прилагая чрезмерных усилий. Инь — это не столько о глубине погружения, сколько о том, что происходит, когда вы перестаете пытаться двигаться куда-либо вообще. Используйте эту практику, когда чувствуете скованность, усталость, перегруженность или просто нуждаетесь в тишине, чтобы восстановить связь с собой. Замедлите дыхание, расслабьте мышцы и позвольте себе немного побыть неподвижно. ✨ 33-минутная практика Инь-йоги ✨ Расслабление всего тела ✨ Требуется валик и блок ✨ Подходит для всех уровней ✨ Отлично подходит для замедления темпа, растяжки и расслабления Не нужно напрягаться. Не нужно демонстрировать свои навыки. Просто дышите, расслабьтесь и позвольте своему телу делать то, что оно уже умеет. Не торопитесь. Ваше тело никуда не денется. 🤍 Подпишитесь на канал Julie Moves, чтобы каждый понедельник получать новые уроки на реформере, пилатесе на коврике, Инь-йоге или Виньяса-йоге. #ИньЙога #ПрактикаИньЙоги #РастяжкаВсегоТела #ЙогаДляРасслабления #ГлубокаяРастяжка #ОсознанноеДвижение #JulieMoves #ЙогаДома #РасслаблениеВсегоТела #МедленнаяЙога