Skiatika di Rumah: Apa Bisa Bebas Nyeri Selamanya?

Punya masalah saraf skiatik yang bikin kaki mati rasa atau kesemutan? Di video ini kamu bakal diajarin latihan mudah yang bisa langsung dicoba di rumah, tanpa harus jadi atlet dulu! Yuk tonton sampai habis biar tahu trik rahasia yang jarang dibahas. Jangan lupa subscribe channel ini dan tulis di kolom komentar bagian mana yang paling kamu suka! #kesehatan #saraf #latihan #sciatica #tips 👉 Channel ini dibuat dalam kerja sama dengan    / @dralexandremota   0:00 - Pengantar dan Manfaat Latihan 0:34 - Tentang Saraf Skiatik 1:06 - Latihan Pembebasan Titik Kompresi Pertama 2:30 - Mengatasi Kompresi di Otot Piriformis 4:41 - Pembebasan Titik Kompresi di Lutut dan Pergelangan Kaki 6:43 - Frekuensi dan Pentingnya Latihan 7:20 - Teknik Mobilisasi Saraf Skiatik 9:42 - Penutup dan Ajakan Membagikan Video