Толчок гири | Техника и прогрессия

Онлайн-курсы по работе с гирями: https://kats-kettlebell-dojo.trainerc... Онлайн-занятия и тренировки: https://katskettlebelldojo.wordpress.... Рывок и толчок гири — одно из самых полезных и эффективных упражнений, которые вы можете выполнять. Вот один из способов освоить это фантастическое движение. Обратите внимание, что каждый человек индивидуален, и нет универсального подхода к прогрессу. Это видео лучше всего использовать в сочетании с занятиями с квалифицированным инструктором по работе с гирями.