骨格だから無理？諦めない！大人バレエのつま先は変わる

福岡ワークショップ・プライベートセッションのお申し込み ■ 福岡ワークショップ 10月12日（月・祝） ① 11:30〜13:00「引き上げ」 ② 13:15〜14:45「アンディオール」 ③ 15:00〜16:30「つま先（ポアント・ルルベ）」 各クラス90分／定員12名 料金：1クラス 6,500円 会場：レンタルスタジオ CREA大名 ▼福岡ワークショップのお申し込みはこちら https://mosh.jp/services/fc5b0b0c6a96... ■ 福岡プライベートセッション 10月11日（日） ① 9:10〜10:40 ② 10:50〜12:20 ③ 13:10〜14:40 90分／3枠限定 料金：17,000円（スタジオ代込み） 会場：レンタルスタジオ CREA大名Ⅱ バレエで「うまく動かない」「感覚が掴めない」「痛みや違和感がある」などのお悩みを、一対一で確認していきます。 ▼福岡プライベートセッションのお申し込みはこちら https://mosh.jp/services/6b4b4cea798f... 伸びにくかった膝が伸びた！軌跡のインスタライブ with たんまりさん https://www.instagram.com/reel/DdoFJb... 大阪市中央区の大人専用バレエとダンスのカルチャースタジオ　クラスワン https://classone-lady.com/classone/ ■このチャンネルについて バレエの不安定さやコントロール低下の原因は、筋力不足だけではありません。 本チャンネルでは、感覚入力（身体感覚）・筋膜・神経系・身体の使い方という視点から、大人バレエ愛好家のために「なぜ上手くいかないのか」「どうすれば改善するのか」を分かりやすく解説しています。 ・頑張って練習しているのに安定しない ・先生に注意されてもなかなか身につかない ・感覚が分からず修正できない ・年齢とともにバランスやコントロールが低下してきた そんな方に向けたチャンネルです。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ■東京でのレッスン・セッション案内 ・プライベートセッション ・日曜レッスン 【公式LINE】 https://line.me/R/ti/p/@207zbxat ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ■お問い合わせ レッスン、お仕事のご依頼、質問等はこちらからお願いいたします。 https://forms.gle/VHXsjbi1TufUAcHh9 ※内容によっては返信できない場合があります ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ■バレエ教室・SNS 【mami ballet class】 https://www.mamiballetclass.net/ 【Instagram】 https://www.instagram.com/kenji_hiros... ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ■おすすめバレエ・コンディショニング用品 【コンプレフロス（サンクトバンド）】 https://store.sanct-japan.co.jp/?mode... ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ■おすすめ感覚入力（ハプティック）トレーニング用品 【NABOSO公式サイト】 https://naboso.jp/ 【ナボソ ニューロボール】 https://amzn.to/3Fa9tin 【ナボソ アンクルリカバリーソックス】 https://amzn.to/3F8DEGG 【ナボソ トレーニングマット】 https://amzn.to/45pFWfk 【ナボソ キネシスボード】 https://amzn.to/3tseyQo ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ■おすすめバランス・固有感覚トレーニング用品 【チャコット バランスブロック ミングー】 https://amzn.to/3XjAK93 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ■おすすめ腸腰筋リリース用品 【Pso-Rite（ソーライト）】 https://amzn.to/4orQ29X ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ■参考文献・資料 Pathoanatomy of Posterior Ankle Impingement in Ballet Dancers Posterior Ankle Impingement Syndrome in Dancers Strain in the Lateral Ligaments of the Ankle Mechanoreceptors in Human Ankle Ligaments Ligament Healing: Current Knowledge and Clinical Applications Chronic Ankle Instability Is Associated With Proprioception Deficits: A Systematic Review and Meta-Analysis An Updated Model of Chronic Ankle Instability Changes in Spinal and Corticospinal Excitability in Patients with Chronic Ankle Instability: A Systematic Review with Meta-Analysis The Foot Core System: A New Paradigm for Understanding Intrinsic Foot Muscle Function Local and Non-local Effects (on the Posterior Chain) of Four Weeks of Foot Exercises: A Randomized Controlled Trial Differences in Muscle Activity of Extrinsic and Intrinsic Foot Muscles in Toe Grip and Push-down Movements of the Great Toe Evidence for Intrinsic Foot Muscle Training in Improving Foot Function: A Systematic Review and Meta-Analysis ━━━━━━━━━━━━━━━━━━