Возвращение — 2 — Заземление

Эта вторая практика приглашает вас вернуться к заземлению. С помощью устойчивых асан йоги и осознанного дыхания, с внимательным отношением к бедрам и стопам, мы исследуем, что значит укорениться, стабилизироваться и полностью погрузиться в настоящий момент. Наши практики заземления помогают укрепить мышцы, улучшить баланс, поддержать здоровое кровообращение и развить более глубокое чувство устойчивости и доверия к телу. Возможность почувствовать свои стопы под собой, поддержку тела и то, как практика несёт вас вперёд. Я безмерно благодарна за возможность практиковать вместе. Поделитесь своими впечатлениями от этой сессии в комментариях! С любовью, Адриен Присоединяйтесь к моему любовному письму и получите виртуальное приглашение на совместную практику в конце этой серии в субботу, 31 января 2026 года, в 10:00 по центральному времени. www.yogawithadriene.com - - - - - - - - - Готовы к следующей практике? Найдите то, что вам нравится, вместе с нами: https://join.fwfg.com/ - - - - - - - - - 🤍 ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ на YouTube-канал Yoga With Adriene! Наша миссия — объединить как можно больше людей с помощью высококачественных бесплатных видеороликов по йоге. Мы приветствуем всех, независимо от уровня подготовки, телосложения, пола и душевного состояния! ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на канал и присоединяйтесь к нашему глобальному движению! 🤍 https://www.youtube.com/user/yogawith... - - - - - - - - - Компания Yoga With Adriene, LLC рекомендует проконсультироваться с врачом относительно применимости любых рекомендаций и следовать всем инструкциям по технике безопасности перед началом любой программы упражнений. При участии в любых упражнениях или программах упражнений существует вероятность получения травмы. Если вы участвуете в этих упражнениях или программах упражнений, вы соглашаетесь с тем, что делаете это на свой страх и риск, добровольно участвуете в этих мероприятиях и принимаете на себя весь риск получения травмы.