pilates para piernas y glúteos | 20 min | principiantes y postparto

Bienvenida a amaiyoga 🤍 En esta clase de 20 minutos combinaremos Pilates y Yoga para fortalecer piernas y glúteos desde un movimiento consciente y respetuoso con el cuerpo. Es una práctica ideal si estás empezando o si buscas una sesión corta dinámica y efectiva. Si estás en el postparto, recuerda realizar ejercicio únicamente con el alta médica. Espero que disfrutes de este ratito para ti. Amaia 🤍