15 MINUTER MAGE HEMMA - passar även nybörjare - tydlig vägledning och alternativ

Det här är ett 15 minuter långt magpass som du kan göra hemma, helt utan stress och utan krav på förkunskaper. Passet är upplagt med extra tydlig vägledning, lugnt tempo och flera alternativ så att du kan anpassa övningarna efter just din kropp och dagsform. Fokus ligger på kontroll och kontakt, inte på att “kämpa igenom”. Du får hela tiden vägledning i hur övningarna ska kännas och alternativ om något inte passar dig. Här är det helt okej att ta pauser, justera och lyssna på kroppen. Glöm inte att prenumerera på min kanal när du är här och tar del av all träning som är helt gratis för dig. Det betyder mycket för mig att du vill stötta mitt arbete att sprida träningsglädje. Prenumerera här:    / @sandrafribergs   Vill du ta del av ytterligare förmåner på kanalen så kan du bli medlem. Vad innebär detta? Titta här:    • Få tillgång till fler TRÄNINGSFÖRMÅNER här   Här blir du medlem:    / @sandrafribergs   Jag finns även här: BUTIK med färdiga träningsupplägg: www.sandrafriberg.se INSTAGRAM:   / sandra.friberg   TIK TOK: sandra.friberg FACEBOOK:   / vardagstraning