Yoga du matin | Jour 3 | Concentration optimale pour la journée | 20 min | Débutant

✨ Jour 3 - Concentration optimale pour la journée 🌞 Dans cette séance de 20 minutes, on se réveille tout en douceur, on prend notre temps : 💪 On active nos mollets et cuisses 🎯 On renforce la sangle abdominale pour un meilleur équilibre 🧘‍♀️ On développe notre concentration pour aborder la journée avec sérénité Respirez, relâchez et yogez avec moi ! ✨💛 👉 Rejoignez le programme complet de 7 jours pour découvrir les bienfaits du yoga pas à pas. 🗓️ 🌟 Le yoga accessible à tous, spécialement pour les débutants ! ✨ Respirez, relâchez et yogez ! ✨ 💛 Maë *** Chapitres: 0:00 Introduction 0:26 Respiration consciente 2:41 Echauffement 5:21 Enchaînement 15:46 Etirements de fin 20:06 Savasana Relaxation finale *** Liens utiles: 📌 Mes séances de yoga Express en 10 minutes: https://bit.ly/PlaylistYogaEXPRESS10min 📌 Ma playlist de séances de yoga spéciale dos pour débutants : https://bit.ly/PlaylistSpécialDos 💛 Follow me on Instagram:   / yogezavecmae   *** Clause de non responsabilité: Veuillez consulter votre médecin ou autre professionnel de santé avant de commencer tout nouveau programme de yoga, surtout si vous avez des blessures antérieures ou autres pathologies médicales. En choisissant de suivre cette vidéo et faire ces exercices ou étirements sans supervision, vous êtes en accord que vous le faites entièrement à vos risques, que vous assumez tous les risques de dommage ou de blessure résultant de votre pratique, et que vous donnez décharge à Yogez avec Maë pour tout dommage ou blessure.