20-МИНУТНЫЙ ПИЛАТЕС ДЛЯ ПРАВИЛЬНОЙ ОСАНКИ И СТАБИЛЬНОСТИ КОРПУСА | Пилатес с физиотерапевтом (без...

Испытываете боли в спине или замечаете нарушения осанки? 🌿 Этот 20-минутный урок пилатеса разработан для улучшения осанки и стабильности корпуса, укрепления глубоких мышц, отвечающих за осанку и равновесие. Сосредоточившись на центре тела, вы почувствуете себя более прямо, устойчиво и уверенно в своих повседневных движениях. Под руководством доктора Андресы Гуларт — лицензированного физиотерапевта и инструктора по пилатесу — эта практика сочетает в себе клиническую точность с осознанной, безопасной и эффективной гибкостью для всех уровней подготовки. 🎥 Новые занятия каждую неделю на канале! 🌍 Персональные онлайн-занятия — свяжитесь со мной в Instagram: @desagoulart 📩 Контакты: coreflowandresa@hotmail.com Идеально подходит для: • Коррекции осанки • Стабильности и выравнивания корпуса • Профилактики болей в спине • Занятий дома без оборудования 🔔 Подпишитесь на канал и нажмите на колокольчик, чтобы не пропустить ни одного занятия! ----- Музыка: «Afternoon Piano» Из приложения VLLO Музыка | «Autumn» от LiQWYD Смотреть: • LiQWYD - Autumn [Официальный] Лицензия: https://www.liqwydmusic.com/how-to-use Скачать/слушать: https://hypeddit.com/liqwyd/autumn ---- ⚠️ Правовое уведомление: Этот урок предназначен для образовательных целей и поддержания общего благополучия. Всегда прислушивайтесь к своему телу и уважайте его возможности. Если вы почувствуете боль, головокружение или дискомфорт во время или после урока, немедленно прекратите занятия и обратитесь к врачу. Участвуя в занятиях, вы подтверждаете, что занимаетесь на свой страх и риск. CoreFlowWithAndresa не несет ответственности за любые травмы или побочные эффекты, возникшие в результате использования данного контента.