APRENDE EN 3 DÍAS, CÓMO CONSTRUIR UN TORSO FIRME Y DEFINIDO, EN CASA CON MANCUERNAS

ESTE ES EL DÍA 1 DE UN PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO DE LA PARTE SUPERIOR, TORSO, EN EL QUE SE VEN IMPLICADAS LA ESPALDA, HOMBROS Y BRAZOS. EL OBJETIVO ES SABER QUÉ EJERCICIOS REALIZAR PARA AYUDAR A LA DEFINICIÓN, FUERZA, Y FIRMEZA, INTENTANDO MOLDEAR LOS INDESEADOS ACÚMULOS DE GRASA EN ZONA DE FLANCOS, AUNQUE SE DEBERÁ ACOMPAÑAR DE UNA DIETA. EMPIEZA CONOCIENDO DESDE CASA, CON MANCUERNAS, Y EN 15 MINUTOS, LOS EJERCICIOS QUE FAVORECEN EL LOGRO DE UN TORSO ESBELTO, ERGUIDO Y FEMENINO. SÍGUEME PARA TRANSFORMAR TU FÍSICO!