Утренняя зарядка 15 минут. Подвижность и укрепление коленных суставов

Сегодня работаем над подвижностью коленных суставов, укреплением мышц ног и улучшением контроля движений. • улучшаем подвижность коленных и тазобедренных суставов • укрепляем мышцы, участвующие в стабилизации коленей • развиваем баланс и координацию • работаем над устойчивостью и контролем движений • задействуем всё тело ☀️ Больше тренировок, йоги и полезных материалов в «Пространстве баланса»: https://irinasergeeva.com/balance-space #зарядка #колени #подвижность