Утренняя зарядка 15 минут. Вращения во всех суставах и подвижность всего тела

🙌 Сегодня работаем над подвижностью всего тела с акцентом на вращательные движения и скручивания. • улучшаем подвижность позвоночника и суставов• работаем с вращениями в запястьях, плечевых, тазобедренных и других суставах• развиваем координацию и контроль движений• задействуем мышцы корпуса и конечностей ☀️ Больше тренировок, йоги и полезных материалов в «Пространстве баланса»:https://irinasergeeva.com/balance-space #зарядка #подвижность #координация