יין יוגה להרגעת מערכת העצבים | נשימה, רוגע ושחרור מתחים

ברוכים הבאים לתרגול יין יוגה מרגיע לכל הגוף בתרגול הזה ננוע בקצב איטי ורך, נשהה במתיחות עמוקות ועדינות, ונאפשר לגוף ולמערכת העצבים להוריד עומס ולהירגע. לקראת סוף התרגול נסיים במדיטציה קצרה ושקטה שתעזור לכם להעמיק את תחושת הרוגע, האיזון והחיבור פנימה. התרגול מתאים לכל הרמות, גם אם אין לכן ניסיון קודם ביוגה. אם נהניתם מהתרגול אשמח שתכתבו לי בתגובות איך הרגשתם, ותירשמו לערוץ לעוד תרגולי יוגה עדינים, מרגיעים ומאזנים. נמסטה טניה גילת❤️