יין יוגה לכל הגוף | הרפיה עמוקה ושחרור מתחים

תרגול יין יוגה לכל הגוף שמזמין אותכם לעצור, להאט ולהתחבר פנימה. זהו תרגול עדין ועמוק שמתאים לכל הרמות, ומתמקד בשהייה בתנוחות, נשימה מודעת ושחרור מתחים מהגוף ומהתודעה. במהלך התרגול נעבוד על פתיחה עדינה של אזורים כמו הירכיים, הגב והכתפיים, נרכך עומסים שנצברו במהלך היום, ונאפשר למערכת העצבים להירגע ולהתאזן. התרגול מתאים במיוחד אם אתם מרגישים עומס, סטרס, עייפות או פשוט רוצים זמן שקט לעצמכם. תכתבו לי בתגובות איך היה לכם התרגול ואם עדיין לא נרשמתם אז תירשמו כמנויים כדי שנוכל להיפגש באימון הבא. נמסטה טניה גילת❤️