제1식 금강도대 배우기 | 진식실용태극권 1로

투로1로 81식 중 첫번째 금강도대입니다 정확한 노선을 통해 바른 움직임을 추구합니다. 00:00 인트로 00:20 참장공 02:22 개합공 02:46 승강공 03:42 금강도대 1번째 동작 04:31 2번째 동작 05:18 3번째 동작 06:05 4번째 동작 06:51 5번째 동작 07:47 6번째 동작 08:43 7번째 동작 09:15 연결동작 정면 10:16 연결동작 측면 #진식 #태극권 #진식실용태극권 #chenstyletaichi #taichi #taichichuan #practicalmethod #김용제 #여해당 #금강도대 #명상 #meditation #관절건강 #관절운동 #바른자세 #혈액순환 #면역력강화 #무술 #양생 #충주태극권