Эксперт по гормонам: Как иметь СИЯЮЩУЮ кожу и СИЛЬНЫЕ волосы через гормоны и микробиоту

⚡ Приобретайте восстановленные планшеты, ноутбуки или смартфоны с гарантией 2 года и скидкой до 60% по сравнению с новыми на Back Market 👉 ⁠⁠https://click.pscrb.fm/3I⁠⁠ 🔔 Подписывайтесь на канал и включайте уведомления, чтобы не пропустить новые эпизоды нашего подкаста и пообщаться «A lo grande»! 📌 Также подписывайтесь на наши социальные сети: Instagram:   / alograndepodcast   TikTok:  / alograndepodcast   💌 Подпишитесь БЕСПЛАТНО на рассылку «Las cartas secretas de A lo Grande» и присоединяйтесь к более чем 9,900 человек, которые получают обновления о новых эпизодах, практические советы и личные размышления, которыми я делюсь только с сообществом моих секретных писем: https://cf.mariangamboa.com/newslette... 👉 Instagram Марты Леон (Marta León):   / foodgreenmood   00:00:00 | Трейлер эпизода 00:02:40 | Забота о кишечнике: секрет настоящей красоты 00:04:44 | Привычки, которые портят кожу и волосы (и как их избежать) 00:12:00 | Сообщение от спонсора 00:14:40 | Как наша микробиота влияет на здоровье кожи и волос 00:20:04 | Синдром поликистозных яичников и его скрытое гормональное воздействие 00:22:37 | Выпадение волос после родов: как с этим справиться 00:31:02 | Розацеа и акне: где искать выход 00:36:40 | Топ-5 продуктов для питания кожи и волос 00:47:04 | Коллаген: мифы, правда и то, что действительно работает 00:55:38 | Какие жиры добавить в рацион, а какие исключить 00:59:32 | Эффективные процедуры по уходу за кожей 01:04:40 | Продукты, которыми стоит перестать пользоваться прямо сейчас 01:08:16 | Самый вредный ритуал для наших волос 01:15:19 | Мыть голову каждый день: да или нет 01:18:30 | Седина: можно ли её предотвратить? 01:22:16 | Пробиотики, улучшающие состояние кожи изнутри 01:22:16 | Натуральные средства против морщин, которые действительно работают 01:30:59 | Почему вам не стоит делать ботокс 01:33:26 | Лучшая домашняя маска для лица Марта Леон, специалист по женскому гормональному здоровью и автор книги «El equilibrio perfecto», возвращается в подкаст, чтобы развенчать мифы и раскрыть то, что уже подтверждено наукой: истинная красота начинается изнутри. В этом эпизоде вы узнаете, как кишечник и микробиота влияют на здоровье вашей кожи и волос, какие привычки незаметно разрушают вашу красоту, а также какие продукты, уходовые процедуры и питательные вещества необходимы для укрепления волос, омоложения кожи и регуляции гормонов. От синдрома поликистозных яичников до послеродового выпадения волос, розацеа, акне и даже седины — Марта предлагает практический и натуральный путь к сохранению красоты без ботокса и пустых обещаний, рассматривая ваше тело как главное косметическое средство.