Эксперт по гормонам: Как иметь СИЯЮЩУЮ кожу и СИЛЬНЫЕ волосы через гормоны и микробиоту

⚡ Приобретай восстановленные планшеты, ноутбуки и смартфоны с гарантией 2 года и скидкой до 60% по сравнению с новыми моделями на Back Market 👉 ⁠⁠https://click.pscrb.fm/3I⁠⁠ 🔔 Подписывайся на канал и включай уведомления, чтобы не пропустить новые эпизоды нашего подкаста и пообщаться «по-крупному»! 📌 Также подписывайся на наши социальные сети: Instagram:   / alograndepodcast   TikTok:   / alograndepodcast   💌 Подпишись БЕСПЛАТНО на «Тайные письма А ло Гранде» и присоединяйся к более чем 9,900 подписчикам, которые получают обновления о новых эпизодах, практические советы и личные размышления, которыми я делюсь только с сообществом тайных писем: https://cf.mariangamboa.com/newslette... 👉 Instagram Marta León:   / foodgreenmood   00:00:00 | Трейлер эпизода 00:02:40 | Забота о кишечнике: секрет настоящей красоты 00:04:44 | Привычки, которые портят кожу и волосы (и как их избежать) 00:12:00 | Сообщение от спонсора 00:14:40 | Как наша микробиота влияет на здоровье кожи и волос 00:20:04 | Синдром поликистозных яичников и его скрытое гормональное влияние 00:22:37 | Выпадение волос после родов: как с этим справиться 00:31:02 | Розацеа и акне: где искать выход 00:36:40 | Топ-5 продуктов для питания кожи и волос 00:47:04 | Коллаген: мифы, факты и то, что действительно работает 00:55:38 | Какие жиры добавить в рацион, а какие — исключить 00:59:32 | Эффективные процедуры по уходу за кожей 01:04:40 | Продукты, которые стоит перестать использовать прямо сейчас 01:08:16 | Самый вредный ритуал для наших волос 01:15:19 | Мыть голову каждый день: да или нет 01:18:30 | Седина: можно ли её предотвратить? 01:22:16 | Пробиотики, улучшающие кожу изнутри 01:22:16 | Натуральные средства против морщин, которые действительно работают 01:30:59 | Почему не стоит использовать ботокс 01:33:26 | Лучшая домашняя маска для лица Marta León, специалист по женскому гормональному здоровью и автор книги El equilibrio perfecto, возвращается в подкаст, чтобы развенчать мифы и открыть то, что наука уже подтвердила: истинная красота начинается изнутри. В этом эпизоде вы узнаете, как ваш кишечник и микробиота влияют на здоровье кожи и волос, о привычках, которые незаметно губят вашу красоту, а также о продуктах, уходовых ритуалах и нутриентах, необходимых для укрепления волос, омоложения кожи и гормонального баланса. От синдрома поликистозных яичников до выпадения волос после родов, розацеа, акне и даже седины — Marta показывает практичный и естественный путь к красоте без ботокса и пустых обещаний, предлагая воспринимать ваш организм как лучшее косметическое средство.