Jak poprawić mobilność stopy i stawu skokowego | Pomysł na trening

Ćwiczenia mające na celu poprawę zakresów ruchów i wzmocnienie stopy, oraz stawu skokowego. To fundament dla większości sportów i polecam każdemu zadbać o mobilność, szczególnie elementu, który dźwiga ciężar całego ciała - stopy. Szczególnie ważna jest taka regularna praca u biegaczy ;) Do treningu może się przydać: Laska - http://bit.ly/3oszEXi Mini Band - https://bit.ly/3ad1AJY Step - https://bit.ly/3cpVI1g Instagram: @arek.grabowiec