Нейробиология «излишней» чувствительности (с доктором Сашей Хамдани)

На этой неделе мы с Кристин встретились с доктором Сашей Хамдани, сертифицированным психиатром, экспертом по СДВГ и автором новой книги «Слишком чувствительная: отвержение, устойчивость и наука о глубоких чувствах». Саша подробно объяснила нейробиологические причины того, почему некоторые из нас так сильно переживают эмоции, и дала нам несколько действительно полезных инструментов для борьбы с этим. Мы также получили адекватное медицинское объяснение тревоги перед похмельем, что, как человек, переживший это, показалось мне чрезвычайно полезным. Саша также рассказала нам о дисфории, связанной с чувствительностью к отвержению, о её связи с СДВГ и о своём собственном долгом и несколько хаотичном пути к постановке диагноза в 40 лет. И знаете, признаюсь, к концу этой беседы я, возможно, проиграла давний спор с Кристин о том, есть ли у меня тревожное расстройство или нет. Основные выводы: Эмоциональная чувствительность имеет неврологическую основу, включающую гиперреактивность миндалевидного тела и недостаточную реактивность префронтальной коры. Циклические вздохи, особая техника дыхания, могут помочь успокоить нервную систему и восстановить логическое мышление в моменты паники. Чувствительная к отвержению дисфория тесно связана с СДВГ и может быть одним из наиболее ограничивающих аспектов этого состояния для многих людей. «Похмельная тревога» возникает из-за того, что алкоголь взаимодействует с рецепторами ГАМК аналогично противотревожным препаратам, что приводит к эффекту отмены тревоги на следующее утро. Отсрочка реакции на конфликт или плохие новости позволяет химическим веществам тревоги утихнуть, что приводит к более спокойной и рациональной реакции. Хотите узнать больше от Саши Хамдани, доктора медицины? @thepsychdoctormd Чтобы получить билеты на «Жена и смерть»: вы можете посетить Glaucomflecken.com/live Мы хотим услышать ВАШИ истории (и медицинские каламбуры)! Напишите нам письмо и поздоровайтесь! knockknockhi@human-content.com Не можете насытиться нами? Не беда. Вы можете поддержать шоу на Patreon, чтобы получить ранний доступ к эпизодам, эксклюзивные бонусные выпуски, прямые трансляции и многое другое! – http://www.patreon.co m/glaucomflecken⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠� ... Обязательно подпишитесь на рассылку: https://glaucomflecken.com/glauc-to-me/ Если вас интересует покупка книги одного из наших гостей, ознакомьтесь со всеми здесь: https://www.amazon.com/shop/dr.glauco... Если вы хотите получить больше информации о моделях, которые я использую: Anatomy Warehouse предлагает лучшие анатомические изделия, медицинские симуляционные наборы и презентационные модели, которые оказывают долгосрочное образовательное воздействие. Для получения дополнительной информации посетите Anatomy Warehouse.com. Ссылка: https://anatomywarehouse.com/?aff=14 Плюс, для получения скидки 15% используйте код: Glaucomflecken15 Как гордый амбассадор FIGS, посетите https://WearFIGS.com и используйте код DrGFIRSTFIGS, чтобы совершать покупки, быть в курсе новых запусков и узнать больше о проектах FIGS по защите интересов. Подписывайтесь на FIGS в социальных сетях: @wearfigs Чтобы узнать больше о Microsoft Dragon Copilot, посетите: ⁠⁠⁠http://aka.ms/knockknockhi ⁠⁠⁠ -- Дружеское напоминание от G’s and Tarsus: Если вы хотите узнать больше о блефарите, вызванном Demodex, запишитесь на прием к офтальмологу для осмотра век, это поможет вам точно определить заболевание. Посетите http://www.Ey elidCheck.com⁠ ... Произведено компанией Human Content Главы: 00:00 Спонсор Dragon Copilot 00:41 Психиатрия — это другое 02:38 Знакомство с доктором Сашей Хамдани 04:07 Непринужденная беседа в Канзас-Сити 06:18 Книжный тур и Отказ 08:42 Почему она написала слишком чувствительную статью 11:04 Нейронаука о чувствительности 16:07 Инструменты для регулирования эмоций 30:03 Развитие эмоциональной устойчивости 30:44 Перерыв и блокировка спонсорства 31:04 Объяснение осеннего раздражения век 32:06 Уютные вещи для комфортного сезона 33:09 Тревога после употребления алкоголя 35:59 Отказ и чувствительная дисфория 44:00 Путь к постановке диагноза СДВГ 52:24 Заключение и обновления сообщества