30-минутная тренировка на пилатес-реформере для атлетической подготовки | Средний уровень

Большинство спортсменов тренируются усердно. Лучшие спортсмены также тренируются с умом. Эта 30-минутная тренировка на тренажере Reformer для среднего уровня подготовки – это именно то, что нужно. Разработанная специально для спортсменов и людей, ведущих активный образ жизни, эта тренировка направлена ​​на развитие силы, гибкости и выносливости, которые напрямую улучшают ваши результаты – в спорте, в тренажерном зале и в повседневной жизни. Что вы разовьете: — Силу и функциональную мощь, специфичные для вашего вида спорта — Гибкость и подвижность для большей амплитуды движений — Стабильность корпуса и контроль позвоночника под нагрузкой — Координацию, баланс и нервно-мышечную эффективность — Устойчивость к травмам благодаря разумной тренировке движений Тренажер Reformer обеспечивает одновременно сопротивление, амплитуду и контроль – что делает его одним из самых эффективных инструментов кросс-тренинга для любого спортсмена любого уровня. 🎥 Больше видео, которые вам понравятся: Пилатес на реформере для всего тела с использованием вспомогательных средств →    • Full Body Pilates Reformer Workout With Pr...   Полный плейлист с упражнениями на реформере →    • Pilates Reformer Workouts   👉 Готовы тренироваться с нами лично? Запишитесь на занятие в Fairfax Pilates: https://fairfaxpilates.com 📩 Brittany@fairfaxpilates.com 📸 Instagram: @pilates_by_brittany 🔔 Подписывайтесь, чтобы каждую неделю получать новые тренировки по пилатесу, обучающие видео и советы экспертов.