Uniwersalna rozgrzewka przed treningiem 🔥

Nie wiesz, jak zacząć trening? Chcesz zacząć ćwiczyć i już nawet masz plan treningowy, ale nie wiesz, jak się rozgrzać? A może znalazła/eś na YouTube świetny trening, ale zawiera on tylko część właściwą? Dobrze trafiła/eś! Prezentuję zestaw ćwiczeń, który będzie idealną rozgrzewką zarówno przed treningiem siłowym, jak i interwałowym. Możesz je wykonać na siłowni lub w domu. Koniecznie daj mi znać w komentarzu, czy to video było dla Ciebie przydatne. Niebawem na kanale pojawi się też Rozciąganie po treningu - zasubskrybuj i włącz powiadomienia, aby Ci nie umknęło :) Muzyka: Views Muzyk: @iksonmusic #rozgrzewka #trening #treningwdomu #warmup #rozgrzewkatreningowa #ćwiczenia #ćwiczeniawdomu