[ENG SUB]一周备餐/两人中芬家庭/10道菜+2个酱汁/中西结合健康美味/ Weekly Meal Prep Ideas for 2 person / 10 Dishes+2 Sauces

请关注我的频道，打开小铃铛，就不会错过每周新视频啦🔔 大家好，我是兑兑。你们家平时工作日的午餐和晚餐是怎么解决的呢？今天就来分享一下我的一周备餐吧！这一周我会做10道菜品和2个酱汁，我会讲讲具体的做法，也会分享一下我是如何保存，以及如何安排到每天的菜单的。说不定也能给你一些灵感。 -------------------------------------------------- 00:00 Intro 00:59 Preparing 06:07 Cooking 14:15 How to store 16:00 What do we eat for a week ------------------------------------------------ 10道菜品： --酱牛肉+牛肉汤 --土豆泥 --奶油培根南瓜汤 --什锦蔬菜粒 --洋葱肉沫焗通心粉 --酸甜西葫芦甜椒 --芹菜炒肉沫 --芬兰肉丸 --牛肉汤卤蛋 --Crouton蒜香面包丁 2份酱汁： --肉丸酱汁 --中式花生凉拌酱汁 -------------------------------------- George Street Shuffle by Kevin MacLeod is licensed under a Creative Commons Attribution 4.0 licence. https://creativecommons.org/licenses/... Source: http://incompetech.com/music/royalty-... Artist: http://incompetech.com/