Vagushermon Viisaus – Vireystilan säätely

Miksi keho jää joskus ylivireään tilaan, vaikka varsinaista vaaraa ei enää ole? Entä miksi hengityksellä voidaan vaikuttaa siihen, miltä kehossa ja mielessä tuntuu? Tässä Vagushermon viisaus -sarjan jaksossa tutustutaan vireystilan säätelyyn ja siihen, miten autonominen hermosto vaikuttaa hyvinvointiimme. Opit, mitä ylivireys tarkoittaa, miten sen voi tunnistaa ja miksi hengitys on yksi tehokkaimmista tavoista tukea hermoston rauhoittumista. Videolla käsitellään muun muassa: • Mitä vireystila tarkoittaa? • Mitä kehossa tapahtuu ylivireystilassa? • Miksi hengitys vaikuttaa hermoston toimintaan? • Miten hengityksellä voi tukea siirtymistä kohti levollisempaa olotilaa? Tämä video on osa Vagushermon viisaus -videosarjaa, jonka aikana opit keinoja hermoston rauhoittamiseen, vireystilan säätelyyn ja kehoyhteyden vahvistamiseen. Uusi jakso julkaistaan torstaisin. Ohjaajana toimii Mia Ulvila, kasvatustieteen maisteri, työhyvinvointiasiantuntija, itsetuntemusohjaaja ja jooganopettaja (kundaliini ja SJL), jolla on yli 15 vuoden kokemus terapeuttisesta joogaohjauksesta. Lue lisää: https://www.sanmaya.fi/vagushermon-vi...