إزاي تخفف وجع الجنب الداخلي للركبة؟ متلازمة قدم الإوزة

في الفيديو ده، الدكتور ألكساندر موتا هيعلمك إزاي تتعامل مع ألم الجنب الداخلي للركبة ومتلازمة قدم الإوزة، بخطوات وتمارين بسيطة تقدر تعملها بنفسك! لو عاوز تعرف سر الراحة والشفا، لازم تتفرج لحد الآخر. متنساش تشترك في القناة وتكتب في التعليقات أكتر حاجة عجبتك! #صحة #علاج_طبيعي #تمارين #ركبة #ألم 👉 تم إنشاء هذه القناة بالتعاون مع    / @dralexandremota   0:00 - مقدمة عن الألم وقدم الإوزة 0:24 - شرح متلازمة قدم الإوزة وأعراضها 2:03 - أسباب الالتهاب ودور الحوض 3:52 - التواصل مع المشاهد والأسئلة 4:26 - تمرين تخفيف الألم الحاد لقدم الإوزة 6:20 - تمرين تحسين عضلة السارتوريوس 7:58 - تمرين تحسين عضلة الجراسيليس 9:21 - تمرين العضلة نصف الوترية وختام الفيديو نحن متاحون الآن على Spotify! استمع الآن https://open.spotify.com/show/033QcBi...