10-минутная кардио-скульпт тренировка | Кардио на руки с гантелями среднего веса | Без повторов

🔥 10-МИНУТНАЯ ЭКСПРЕСС-КАРДИО С ГАНТЕЛЯМИ🔥 Смотрите эту тренировку в рамках подписки Barlates Extra Fries и всех более высоких уровней подписки на YouTube. Присоединяйтесь здесь:    / @barlatesbodyblitz   Приготовьтесь к веселой, потной 10-минутной кардио-тренировке стоя с гантелями среднего веса (2 кг/4 фунта), чтобы еще больше проработать руки! Эта тренировка без повторений использует интервалы 40/10, чтобы поддерживать вашу активность, с веселыми, простыми комбинациями кардио-упражнений, которые прорабатывают руки и плечи, а также простыми шагами для нижней части тела, чтобы повысить частоту сердечных сокращений. Идеально подходит в качестве быстрой самостоятельной тренировки или кардио-разминки. Оборудование: Гантели Уровень: Для всех уровней Стиль: Кардио-скульптура 💗 Короткая, веселая и интенсивная тренировка — идеально подходит, если вы хотите проработать все тело всего за 10 минут! 🎁 Получите бесплатную полную тренировку Barlates + бонусную 5-минутную тренировку для ягодиц, ответив «да»! 👉 barlates.subscribepage.io 🔔 ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ // на мой канал, чтобы получать множество БЕСПЛАТНЫХ тренировок:    / @barlatesbodyblitz   💪 ПОДПИСКА НА YOUTUBE // получите доступ к сотням эксклюзивных тренировок и многому другому!    / @barlatesbodyblitz   😀❤️ ☕ КУПИТЕ МНЕ КОФЕ // Если вам нравится тренироваться со мной, теперь вы можете «купить мне виртуальный кофе» ❤️ https://www.buymeacoffee.com/Barlates 💖 ОГРОМНОЕ СПАСИБО // Если вы хотите выразить свою благодарность за весь бесплатный контент, вы можете сделать пожертвование через «Огромное спасибо»! 🛒 КУПИТЕ МОИ ТРЕНИРОВКИ // Здесь вы можете получить мои платные и бесплатные тренировки в виде загрузок или на DVD: DVD 🌐 Мой сайт: https://www.workoutdvdworld.com.au/ 📦 Amazon: http://amzn.to/2g8hOp4 🏋️‍♀️ Totalfitnessdvds.com: https://rb.gy/eeuksv 🛍️ eBay: https://www.ebay.com.au/str/workoutdv... Загрузки 💾 Мой сайт: https://www.workoutdvdworld.com.au/ 📥 Amazon: http://amzn.to/2fisCn0 📲 СЛЕДИТЕ ЗА МНОЙ // Я наиболее активна в Instagram и Facebook, если вы хотите присоединиться к обсуждению! ▶️ YouTube LINDA ACTIVE:    / @lindaactive   🌐 Вебсайт: http://www.workoutdvdworld.com.au/ 📘 Facebook:   / linda.barlates.body.blitz   📸 Instagram:   / barlates_body_blitz   🌿 YouTube Calm Relax Studio:    / @calmrelaxstudio