Folge 039 - Live aus Malente: Das vergessene Organ

Muskulatur gilt als Optikthema. Tatsächlich ist sie ein Organ – und das einzige, das man verliert, ohne es zu merken. Timo ist vor fünfzehn Jahren abends mit fünf Kunden hintereinander um die Alster gelaufen. Heute wäre nach zwei Runden Schluss. Es gab keinen Tag, an dem er aufgehört hat. Es hat sich ausgeschlichen – und genau das passiert den meisten Menschen, ohne dass sie es bemerken. In dieser Folge geht es darum, was Muskulatur im Körper wirklich tut, warum es für sie keine Werbung gibt, und wie wenig Training tatsächlich reicht. Dazu messen wir live unsere Griffkraft. QUELLEN UND EINORDNUNG Alle genannten Studien mit Links und ehrlicher Einordnung findest du im Beitrag zur Folge: https://kraftkern.de/podcast/das-verg... KRAFTKERN Wir sind ein Personal-Training-Studio in Hamburg-Barmbek. Wir arbeiten mit Menschen, für die Training nicht das Zentrum des Lebens ist, sondern eines von vielen Dingen, die reinpassen müssen. Website: https://kraftkern.de Instagram:   / kraftkern.training   Podcast überall, wo es Podcasts gibt. #Muskulatur #Krafttraining #Gesundheit #PersonalTrainingHamburg #ImKernGesund #Griffkraft #Sarkopenie #Longevity