ПРЯМОЙ ЭФИР: Йога на стуле для укрепления мышц кора | Тренировка пресса сидя и развитие устойчивости

Укрепите мышцы кора с помощью живой практики йоги на стуле, ориентированной на движения сидя, баланс и стабильность. Следуйте за нами, соединяя дыхание с контролируемыми движениями и уделяя внимание мышцам, поддерживающим вашу осанку. Возьмите прочный стул без колесиков и выберите диапазон движений, который вам удобен. 🪑 Практика на стуле ⏱️ 20-минутное занятие + 10-минутная сессия вопросов и ответов (по желанию) 🕓 16:00 Тбилиси / 8:00 Нью-Йорк Ознакомьтесь с еженедельным расписанием по вашему местному времени: https://yogawithjul.com/#schedule #ChairYoga #CoreStrength #SeatedYoga