ПРЯМОЙ ЭФИР: Йога на стуле для ног и бедер | Сила и подвижность нижней части тела

Разомните ноги и бедра на онлайн-занятии йогой на стуле, направленном на укрепление и улучшение подвижности нижней части тела. Выполняйте контролируемые движения и мягкие растяжки, адаптируя практику к своему собственному диапазону движений. Подготовьте прочный стул без колесиков и достаточно места вокруг себя для комфортного движения. 🪑 Занятие на стуле ⏱️ 20-минутное занятие + 10-минутная сессия вопросов и ответов (по желанию) 🕓 16:00 Тбилиси / 8:00 Нью-Йорк Ознакомьтесь с еженедельным расписанием по вашему местному времени: https://yogawithjul.com/#schedule #ChairYoga #LowerBodyWorkout #HipMobility