Перестаньте беспокоиться ➔ Начните решать проблемы

Превратите свои переживания в нечто продуктивное, сосредоточившись на решении проблем, а не на беспокойстве о них. Больше стратегий по снижению тревожности вы найдете в моем бесплатном курсе «Самопомощь при тревожности» по адресу http://shtoons.com/worry, а также можете поддержать мой канал, перейдя по ссылкам ниже 👇 ❤️ Присоединяйтесь к моему каналу, нажав кнопку «ПРИСОЕДИНИТЬСЯ» рядом с кнопкой «ПОДПИСАТЬСЯ» ☕ Поддержите меня, купив мне кофе: https://ko-fi.com/selfhelptoons 💚 PayPal: https://paypal.me/selfhelptoons 🙏 Станьте моим патроном:   / selfhelptoons   👉 TikTok:   / selfhelptoons   👉 Instagram:   / selfhelptoons   👉 Bluesky: https://bsky.app/profile/selfhelptoon... 0:00 Тревога против решения проблем 0:45 Как отличить одно от другого 1:20 Пример 1: Переход от беспокойства к решению проблем 3:00 Пример 2: Нет проблем, которые нужно решать 33:8 Пример 3: Решение того, что мы можем решить Авторские права: Cartoon People от VectorToons (https://vectortoons.com/) CC BY-SA 4.0 (https://creativecommons.org/licenses/..., через Wikimedia Commons Об авторе: Создано зарегистрированным психотерапевтом со степенью магистра в области консультативной психологии и более чем 25-летним опытом работы в сфере психического здоровья детей, подростков и взрослых. Эти видеоролики делают научно обоснованные, эмпирически подтвержденные психологические концепции доступными посредством анимации.