12-МИНУТНАЯ ТРЕНИРОВКА НА ПРЕСС В СТИЛЕ ГИМНАСТИКИ!!! 🩷🩷🩷 | Сильный пресс + Стабильность

Я подумала, что мы могли бы сделать тренировку для пресса в стиле гимнастики!! В этом видео мы сосредоточимся на упражнениях для укрепления мышц живота и повышения стабильности! Разбор: 🩷 Планка + вариации 🩷 Альпинист 🩷 «Банановая лодка» 🩷 «Супермен» 🩷 V-образные подъемы ног с скручиваниями Надеюсь, вам понравится, и большое спасибо за просмотр!! 🩷☺️