Управляемая медитация при тяге и зависимости (10 минут), без музыки

10-минутная управляемая медитация осознанности, помогающая справиться с тягой и зависимостями, без музыки и голоса. В этом коротком сеансе вы научитесь распознавать тягу как мысли и использовать осознанность, чтобы позволить таким желаниям, как еда или алкоголь, пройти без каких-либо действий. https://declutterthemind.com/guided-m...