Relaxamento profundo | Relaxamento para ansiedade

Nesse vídeo de hoje trazemos para vocês uma prática de relaxamento profundo, relaxamento para ansiedade. O Yoga Nidra é uma prática de descontração consciente, indicada para você que está se sentindo ansiosa ou ansioso, ou que estejase sentindo com medo e tenso ou tensa. O Yoga Nidra é capaz de ativar toda paz, harmonia, e descontração que existe em nós!! É dito que 15 minutos de Yoga Nidra equivalem a 1 hora de sono bem dormido. Diversos estudos científicos comprovam a eficácia do relaxamento profundo no combate ao estresse, ansiedade crônica, depressão, recuperação de processos traumáticos, entre vários outros. Logo após a prática de Yoga Nidra conduzimos uma meditação de 5 minutos. #relaxamentoprofundo #relaxamentoparaansiedade #yogaparainiciantes 📱 Link para entrar no grupo do Telegram: https://t.me/joinchat/AAAAAFaHBxcCR7u...  👉Vídeo com a prática do pranayama - exercício respiratório:    • PRANAYAMA Yoga para Voce   👉Meditação Guiada 5 minutos:    • Meditação Guiada 5 minutos | Benefícios da...   👉Meditação Guiada 10 minutos:    • Meditação Guiada - 10 minutos! | Foco, har...   👉Vídeo com prática básica de Yoga para iniciantes :    • Yoga para Iniciantes  |  Saudação ao Sol, ...