Cervicale e Spalle Rigide? 15 Minuti di Stretching Attivo | Rituale del Mattino

In questa lezione del Rituale del Mattino lavoriamo su cervicale e spalle attraverso esercizi di stretching attivo, mobilità, respirazione e allungamento. Una pratica di circa 15 minuti di ginnastica posturale pensata per aiutarti a ridurre la sensazione di rigidità, migliorare la mobilità della zona cervicale e delle spalle e ritrovare maggiore libertà nei movimenti. Il Rituale del Mattino è un percorso breve e quotidiano dedicato alla cura del corpo attraverso presenza, respiro ed esercizio adattato. Ogni giornata propone un lavoro differente; il giovedì è dedicato allo stretching e all’allungamento attivo. Durante la lezione porta sempre l'attenzione sulle sensazioni del corpo, senza forzare le posizioni e rispettando la tua mobilità. Se senti di avere bisogno di un lavoro più specifico su cervicale, spalle, schiena o postura, puoi richiedere un percorso individuale e personalizzato. Sul sito www.posturalhome.it trovi: Valutazione posturale gratuita Prima consulenza online gratuita Percorsi personalizzati di ginnastica posturale, Pilates e Bodyfulness Lezioni online e a domicilio Postural Home® – Abita il tuo corpo.