Фасциальная гимнастика | Первое занятие и базовые принципы

Занятие подойдёт практически всем, так как проходит лежа, в плоскости пола, без осевой нагрузки на суставы и позвоночник. На занятии вы почувствуете на себе и поймете: — как работать с своим телом через мягкое натяжение, а не через усилие; — чем эта практика отличается от обычной гимнастики и растяжки; — на что обращать внимание в ощущениях Качество видео соответствует формату прямого эфира, поэтому не очень высокое качество, но это позволяет увидеть реальный ритм и структуру занятия, без постановки и монтажа. Обычные занятия для тех, кто уже освоил систему, длятся от 1 до 1,5 часов и включают более глубокую и последовательную работу с телом. Это видео — вводная практика, чтобы познакомиться с методом и форматом. Видео подойдёт, если вы: — присматриваетесь к онлайн-занятиям — хотите начать заниматься мягко и безопасно — ищете практику без силовой нагрузки — чувствуете напряжение и усталость в теле — хотите лучше понимать, как работает ваше тело 🌿 Онлайн-клуб «ФАСЦИЯ В ДВИЖЕНИИ» Два живых занятия со мной в прямом эфире в Zoom каждую неделю + записи и библиотека практик. 🌿 Telegram — материалы о движении, фасции и новых занятиях: t.me/chudo_fascia Ирина Чудина Фасциальная гимнастика • ЛФК • массаж 8 лет практики #фасциальнаягимнастика #фасциальнаятренировка #гимнастика #упражнениялежа