人の目が気になるのはなぜ？｜スポットライト効果と「思うほど見られていない」心理学

恥ずかしいTシャツを着て部屋に入った学生は、半分近くの人に気づかれたと思った。 実際に気づいていたのは、その半分だった。 この動画では、人が「自分の見られ方」を大きく見積もってしまう仕組みを、 いくつかの研究でたどっていきます。 「誰もあなたを見ていない」という話ではありません。 見られてはいる。ただ、自分で感じているほどではない、という話です。 ■ 目次 0:00 会議で言い間違えた 0:27 Tシャツの実験 1:36 第一章 恥ずかしいTシャツ 3:33 第二章 自分の感覚から数え始める 5:52 第三章 心の中まで透けて見える気がする 7:52 第四章 失敗は思うほど厳しく見られない 10:06 第五章 好かれていないと思い込む 12:05 第六章 見積もりを小さく直す ■ この動画で触れた数字 ・恥ずかしいTシャツ:気づかれたと思った割合 平均46% / 実際に気づいた人 23%(着た人15人) ・自分で選んだTシャツ:予想 48% / 実際 8% ・Tシャツを着て15分待つと、予想は51%から37%に下がった ・嘘を見抜かれたと思った割合 48.8% / 実際に見抜いた人 25.6%(もう一度の実験では 50% / 27%) ・失敗をどのくらい悪く思われるか(0〜10点) 図書館の警報:本人の予想 4.78 / 見ていた側 3.01 手土産を忘れたパーティー:本人の予想 5.26 / 見ていた側 2.47 ・難しい問題に失敗したとき「こんなの簡単なのに」:本人の予想 3.93 / 見ていた人 0.57 「自分にも解けない」:本人の予想 6.57 / 見ていた人 9.14 ・初対面の5分の会話(7段階):相手への好意 5.82 / 相手からの好意の推測 5.17 ■ 出典 Gilovich, T., Medvec, V. H., & Savitsky, K. (2000). The spotlight effect in social judgment: An egocentric bias in estimates of the salience of one's own actions and appearance. Journal of Personality and Social Psychology, 78(2), 211-222. Gilovich, T., Kruger, J., & Medvec, V. H. (2002). The spotlight effect revisited: Overestimating the manifest variability of our actions and appearance. Journal of Experimental Social Psychology, 38(1), 93-99. Gilovich, T., Savitsky, K., & Medvec, V. H. (1998). The illusion of transparency: Biased assessments of others' ability to read one's emotional states. Journal of Personality and Social Psychology, 75(2), 332-346. Savitsky, K., & Gilovich, T. (2003). The illusion of transparency and the alleviation of speech anxiety. Journal of Experimental Social Psychology, 39(6), 618-625. Savitsky, K., Epley, N., & Gilovich, T. (2001). Do others judge us as harshly as we think? Overestimating the impact of our failures, shortcomings, and mishaps. Journal of Personality and Social Psychology, 81(1), 44-56. Boothby, E. J., Cooney, G., Sandstrom, G. M., & Clark, M. S. (2018). The liking gap in conversations: Do people like us more than we think? Psychological Science, 29(11), 1742-1756. Lawson, T. J. (2010). The social spotlight increases blindness to change blindness. Basic and Applied Social Psychology, 32(4), 360-368. ■ お断り スポットライト効果には、大きな規模の追試がまだありません。 別の研究者による同じ方向の小さな研究がいくつかある、という段階です。 「予想を半分に割る」はTシャツの実験の結果から考えた目安で、いつも半分になるとは限りません。 スピーチの実験は、結果の向きだけを紹介しています。 ■ 素材 映像 Pexels(Thirdman / Yan Krukau / cottonbro studio / Diva Plavalaguna / Ivan S / Werner Pfennig / Burak Bahadır Büyükkılınç) 音楽 甘茶の音楽工房 / DOVA-SYNDROME 人間構造劇場 HUMAN STRUCTURE THEATER #スポットライト効果 #心理学 #人の目が気になる