[사쉬요가] 빈야사 요가 | 하체의 힘과 유연함 키우기 | 마음에 고요함을 주는 수련 | 요가정렬 | 쉬운 플로우 | 저녁반 수련영상 | 60m

사쉬요가, jeju 오후반 수련영상 공유해 봅니다 :)) 산만하고 스트레스 받는 몸과 마음 차분하고 고요하게 수련을 통해 만들어 봅니다. 매트 위 수련으로 온전히 지금 이순간에 호흡과 스스로를 돌보는 시간 만들어 보세요 🩵 감사합니다. LOVE, Sashi 🌕