[사쉬요가] 누구나 따라 하는 초급 빈야사 | 균형과 안정감 70분

이번 수업은 누구나 쉽게 따라 할 수 있는 70분 초급 빈야사 요가입니다. 서서 하는 기본 동작과 한 다리 균형 자세를 중심으로 몸의 힘을 깨우고, 균형과 안정감을 길러봅니다. 흔들림 속에서도 호흡을 느끼고, 천천히 나만의 중심을 찾아가는 시간. 각자의 속도에 맞춰 편안하게 함께해 주세요. 📌 수련 준비물 요가 매트, 요가 스트랩 또는 수건 (스트랩이 없다면 긴 수건으로 대체할 수 있습니다.) Breathe. Move. Feel. SASHI YOGA · JEJU Moving Meditation Vinyasa #사쉬요가 #빈야사요가 #초급요가 #홈요가 #요가초보 #70분요가 #사쉬 #VinyasaYoga #BeginnerYoga #SashiYoga