KOTNÍK a ACHILOVKA: proč se ti to pořád vrací (a jak to konečně vyřešit)

🦶 Bolest kotníku nebo Achillovky není náhoda. Ve fitku se řeší síla, u fyzia bolest, ale málokdy se to propojí. 👉 Přesně tohle v tomhle videu děláme. V tomhle kompletním videu (teorie + praxe) se s fyzioterapeutem podíváme na: ✅ proč se bolesti kotníku a Achillovy šlachy pořád vrací ✅ nejčastější chyby, které lidi dělají při cvičení i rehabilitaci ✅ jak správně kombinovat mobilitu, stabilitu a sílu ✅ konkrétní cviky, které můžeš rovnou zařadit do tréninku Tohle není rychlý tip z Instagramu. Tohle je systém, který dává smysl dlouhodobě. 👇 Otázka na tebe: Měl/a jsi někdy problém s kotníkem nebo Achillovkou? Napiš do komentářů, zajímá mě, co tě trápí nejvíc.