低衝擊的動態伸展+簡易有氧

這次在低衝擊有氧運動開始前，我們先做一些動態伸展，讓身體逐漸熱起來。看影片時可以視自身狀況，調整影片速度喔！ ✅趕快動起來！ https://www.careonline.com.tw/p/topic... 　 ✅加入照護線上粉絲團，健康不漏接！   / careonlinetw   　 ✅免費註冊，掛號、領藥最方便！ https://www.careonline.com.tw/p/map.html 　 ✅超過８１萬LINE好友，值得信賴的照護線上！ https://line.me/R/ti/p/%40careonline