【夏バテ対策】今日試したくなる、体が喜ぶトマトレシピ３選。

今回は、夏が旬のトマトを使って、プチトマトのはちみつ漬けを2種類と、夏野菜たっぷりのトマトサラダを作りました。 暑い日が続くと、食欲が落ちたり、疲れが抜けにくくなったりしますよね。 そんな夏こそ、旬のトマトがおすすめです。 トマトに含まれるリコピンやビタミンC、カリウムは、夏の体づくりをサポートしてくれる栄養素。 オリーブオイルと一緒に食べることで、リコピンも効率よく摂れると言われています。 健康のためだけに頑張るのではなく、 「おいしいから続けられる」 そんな食べ方が、60代からは大切なのかもしれません。 手をかけた料理は、家族が「おいしいね」と言ってくれたり、自分自身もほっとした気持ちになれたりします。 健康で長生きするために。 旬の栄養と少しの手間をかけて、 暑い夏を一緒に乗り切りましょう。 最後までご覧いただき、本当にありがとうございました😊 コメントで、皆さんの「夏に欠かせない食べ物」もぜひ教えてください！ #夏バテ対策 ＃トマトレシピ ＃夏野菜 ＃暮らしを楽しむ