Силовая йога для всего тела | Укрепление мышц за 20 минут

20 минут силовой йоги для всего тела. В практике сочетаются динамические переходы и статические положения, которые помогают укреплять мышцы ног, рук, спины и кора и развивать. Полная библиотека йоги с занятиями на 15–75 минут доступна через бот: https://t.me/YogaonlainBot Занимайтесь в комфортной амплитуде и без боли. Если чувствуете дискомфорт — уменьшите глубину положения или пропустите упражнение. ❗️Предупреждение: данное видео носит демонстрационный характер. Перед началом занятий убедитесь в отсутствии противопоказаний. При наличии травм или хронических заболеваний проконсультируйтесь со специалистом. Выполняя упражнения, вы принимаете на себя ответственность за своё здоровье.